5 Manfaat Yoghurt Untuk Kesehatan

By Katakan.id Categories : Manfaat

Manfaat yoghurt untuk kesehatan tubuh – yoghurt berasal dari susu yang telah melalui proses fermentasi bakteri terlebih dahulu, dan menggunakan susu sapi. Tetapi bisa juga di hasilkan dari susu lainnya, seperti susu kedelai, dan produk yoghurt yang sangat banyak beredar dan tersedia dalam berbagai macam rasa, baik rasa yang alami ataupun rasa lainnya seperti rasa coklat, vanilla, atau rasa buah-buahan yang semuanya sangat baik untuk di konsumsi oleh tubuh setiap harinya.

yoghurt memiliki tekstur yang sangat lembut dan agak kental dan mempunyai rasa agak asam, tetapi lezat dan sangat baik untuk tubuh, karena yoghurt banyak mengandung protein, mineral, dan beberapa vitamin B yang sangat penting untuk tubuh, dan bagi anda memiliki alergi terhadap susu, maka yoghurt dapat di jadikan solusi, sebab laktosa yang di kandung oleh yoghurt telah di rusak oleh bakteri sehinnga aman untuk di konsumsi bagi yang memiliki alergi pada susu .

Berikut ini manfaat yoghurt untuk kesehatan pada tubuh, antara lain :

Manfaat yoghurt

Manfaat Yoghurt

  1. yoghurt dapat membantu menjaga tubuh

Kandungan kultuur yang aktif dan hidup pada yoghurt, sangat baik untuk membantu mengatasi gangguan kondisi pencernaan yang ada di dalam tubuh, seperti konstipasi intolerensa laktosa, diare, penyakit usus, dan penyakit kanker usus besar.

  1. Dapat meningkatkan kekebalan pada tubuh

yoghurt memiliki banyak kandungan probiotik yang dapat membantu merangsang sel darah putih untuk membantu melawan infeksi yang kemungkinan besar terjadi di dalam aliran darah, sebab jika kita rajin untuk menkonsumsi yoghurt, maka dapat membantu meningkatkan kekebalan pada tubuh.

  1. yoghurt mengandung bakteri baik

yoghurt memiliki kandungan kultuur yang aktif dan hidup dalam yoghurt tersebut sangat baik untuk kesehatan pada saluran pencernaan dan membantu fungsi kerja pada system pencernaan yang ada dalam tubuh, probiotik yang di kandung berfungsi untuk melawan mikroorganisme berbahaya yang sering kali dapat menyebabkan kerusakan pada usus dan pada organ pencernaan lainnya.

  1. Dapat membantu menurunkan berat badan

Kandungan kalsium yang ada di yoghurt dapat membantu tubuh dalam memproses lemak yang tersimpan di dalam tubuh, ini sangat bermanfaat dan baik untuk tubuh gemuk, sebab lemak yang tersimpan akan menyusut , sehingga tubuh menjadi terlihat ramping dan ideal.

  1. Banyak mengandung nutrisi

Yoghurt memang sangat baik untuk di konsumsi setiap harinya, sebab yoghurt banyak mengandung nutrisi yang di butuhkan oleh tubuh, seperti fosfor, yodium, seng, vitamin B5 serta vitamin B12, yang berfungsi untuk membantu menjaga fungsi kerja pada system saraf dan sesl-sel darah merah. Untuk itu, banyaklah mengkonsumsi yoghurt.

Demikian tadi manfaat yoghurt untuk kesehatan pada tubuh. Semoga informasi di atas dapat bermanfaat untuk semuanya. Dan perbanyaklah untuk mengkonsumsi yoghurt, karena ada banyak manfaat yang akan di dapat.