Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan

By Katakan.id Categories : Manfaat

Manfaat Buah Jeruk – Membahas tentang buah jeruk maka kita akan menjumpai banyak jenis dan varietasnya, buah jeruk cukup popular karna seperti yang kita banyak tau buah jeruk mempunyai banyak kandungan nutrisi dan vitamin terutama kandungan vitamin C yang cukup melimpah, buah jeruk juga sangat mudah kita jumpai baik mulai dari penjual di pinggirjalan, pasar tradisional hingga super market. Buah jeruk mempunya jenis yang cukup banyak diantaranya adalah :

  • Jeruk Manis : Jeruk jenis ini mempunyai rasa yang dominan manis jeruk ini juga masih dibagi lagi varietasnya mulai dari jeruk Pontianak, jeruk medan, jeruk keprok  dan masih banyak lagi.
  • Jeruk Nipis : Jeruk nipis tergelong dalam jeruk yang memiliki dengan tingkat asam yang cukup tinggi, jeruk jenis ini juga biasa di gunakan untuk campuran bahan masakan.
  • Jeruk Lemon : Jeruk jenis ini juga biasa di gunakan sebagai salad ataupun penghias minuman karena aromanya yang khas.
  • Jeruk Mandarin : Jeruk mandarin mempunyai postur yang cukup kecil sehingga jeruk ini juga sering di gunakan sebagai benghias cake.
  • Jeruk Purut : Hampir sama dengan jeruk nipis jeruk jenis ini juga sangat banyak digunakan sebagai campuran penyedap makanan.

Dan masih banyak lagi jenis jeruk yang ada di belahan dunia ini, dengan banyaknya varietas, kandungan nutrisi dan vitamin yang terkadung di dalam buah jeruk takheran buah jeruk banyak di gemari oleh semua orang dari mulai anak kecil hingga dewasa rasanya yang asamanis dan memiliki kandugan nutrisi yang berlimpah.

Manfaat Buah Jeruk

Berikut adalah manfaat dari mengkonsumsi buah jeruk :

  1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Seperti yang kita tau bahwa buah jeruk memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi yang mampu menangal radikal bebas dan mampu menjaga daya tahan tubuh kita.

2. Melancarkan Sistem Pencernaan

Serat yang terkandung didalam buah jeruh mampu melancarkan system pencernaan dan memperlancar buang air besar (BAB).

3. Membantu Nafsu Makan

Bagi anak-anak yang memiliki nafsumakan yang cukup rendah dengan mengkonsumsi buah jeruk ternyata dapat menambah nafsu makan sang anak.

4. Mencegah Kanker

Ilmuan dari Australia telah melakukan penelitian yang mengungkap bahwa kandungan vitamin C yang cukup banyak pada buah jeruk mampu meminimalisir tumbuhnya sel-sel kanker di dalam tubuh.

5. Sumber Kalium

Seperti yang kita tau bahwa kandungan kalium mampu menurunkan tekanan darah sehingga dapat mencegah terjadinya serangan jantung dan osteoporosis.

6. Menghilangkan Sariawan

Dengan rasa pada sebagian jeruk yang cukup asam ternyata mampu meredakan kita dari penyakit sariawan.

Dengan Banyaknya manfaat yang terkandung dalam buah jeruk takhayal buah jeruk sangat di gemari di indoneisa.

Sekian artukel tentang manfaat buah jeruk. Sampai jumpa lagi di artikel berikutnya.

Penting Untuk Dibaca :