Manfaat Ketimun Untuk Kesehatan

By On Saturday, August 27th, 2016 Categories : Manfaat

Manfaat Ketimunketimun adalah salah satu jenis sayuran yang mengandung air cukup tinggi, ketimun juga biasa di hidangkan sebagai lalapan pelengkap nasi, kandungan kalori dalam ketimun memang cukup rendah dengan kandungan air dan elektrolitnya yang tinggi, namun nutrisi yang terkandung di dalam ketimun tidak kalah tinggi dengan kandungan airnya.

ketimun juga banyak mengandung vitamin diantaranya adalah :

vitamin A, vitamin B, vitamin C dan K, Serta mineral, seperti magnesium, kalium, mangan, dan silikanya yang cukup tinggi. Sumua vitamin dan nutrisi tersebut sangatlah baik dalam menjaga daya tahan tubuh kita.

Manfaat Ketimun Untuk kesehatan dan Kecantikan

Berikut manfaat ketimun bagi tubuh kita :

  1. Membantu Melarutkan batu Ginjal

Kandungan air dalam ketimun yang cukup tinggi ternyata dapat menjaga fungsi ginjal dengan cara mempromosikan buang air kecil. Konsumsi ketimun secara teratur juga dapat melarutkan gejala batu ginjal.

2. Mengatasi Sembelit

ketimun mempunyai sangat yang cukup rendah, yaitu hanya sekitar 15 gram kalori per 100 gramnya. ketimun juga tidak mengandung lemak atau kolesterol, dan dengan menkonsumsi ketimun anda bias mengatasi sembelit yang anda derita.

3. Mengurangi Tekanan Darah Tinggi

ketimun adalah salah satu jenis sayuran yang mengandung kalium (potassium) cukup baik, yaitu mengandung sekitar 147 miligram kalium per 100 gram. Karena elektrolit yang terkandung dalam mentimun itu sangat ampuh mengurangi tekanan darah tinggi dan mengurangi denyut jantung dengan cara meminimalkan efek natriumnya.

4. Mencegah Penuaan Dini

Antioksidan yang terkandung dalam ketimun seperti B karoten, karoten, zea – xanthin dan lutein, Juga sangat ampuh mencegah terjadinya penuaan dini.

5. Mengurangi Peradangan

Kandungan  enzim inflamasi pro seperti cyclo – oxyenase dalam ketimun mampu mencegah hormone kita dalam memproduksi oksida nitrat yang dapat menyebabkan peradangan.

6. Mengurangi Intensitas Mabuk Dan Sakit Kepala

Kandungan vitamin B dan elektrolit dalam ketimun mampu mengurangi intensitas mabuk dan sakit kepal anda.

7. Mengendalikan Pelepasan Hormon

ketimun juga salah satu sayuran dengan sumber kalsium yang baik, sehingga cocok untuk diet. Karena dengan kita mengkonsumsi cukup kalsium itu akan menjaga tubuh dalam keseimbangan hormon dengan mengendalikan pelepasanya.

Selain ketimun baik untuk kesehatan tubuh kita ternyata ketimun juga sangat baik dalam menjaga kesehatan dan kelembaban kulit kita, banyak Treatment diluar sana yang menawarkan Treatmentnya dengan media ketimun.

Berikut adalah hasil yang kita dapatkan dengan media ketimun:

  • Mampu mengencangkan jaringan kulit
  • Membuat kulit kita menjadi segar dan terlihat awet muda
  • Mengurangi kerutan dan lebam di area mata
  • Mampu mengontrol sekresi minyak pada wajah.

dan masih banyak lagi manfaat ketimun untuk perawatan kulit kita.

Gimana? Sekarang anda sudah banyak tahu kan tentang kehebatan khasiat ketimun. Sekian dulu ya bahasan tentang Manfaat Ketimun.