Manfaat Air Putih Untuk Kesehatan

By On Saturday, August 27th, 2016 Categories : Manfaat

Manfaat Air Putih – Tahukah anda bahawa 90% dari tubuh manusia itu mengandung air, maka dari itu air sangat di butuhkan bagi kelangsungan hidup manusia, karena air memiliki fungsi penting bagi tubuh manusia diantaranya untuk proses pencernaan, penyerapan, pengantar nutrisi, sirkulasi, mengeluarkan zat-zat yang tidak baik dari tubuh kita, produksi air ludah, dan mempertahankan suhu pada tubuh.

Air putih adalah air murah yang di sediakan oleh alam dan memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh kita, bahkan banyak dokter pun menyarankan agar kita meminum air putih  setidaknya 2ltr/hari atau kurang lebih 8 gelas perhari asupan air yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Tetapi anehnya banyak orang yang kurang menggemari air putih karena tidak memilikirasa/tawar, justru sebagian dari mereka lebih menggemari minuman2 yang di buat oleh manusia yang tiadak lain telah dicampur pemanis dan bahan yang mungkin jika di konsumsi secara terus menerus dapat mengganggu kesehatan kita sendiri.

khasiat minum air putih untuk kesehatan

Berikut saya akan coba paparkan manfaat apa saja yang akan kita dapat jika kita banyak meminum air putih.

  1. Memperlancar Pencernaan

Meminum air putih secara rutin mampu melancarakan saluran pencernaan kita karena air dapat membantu proses penyerapan nutrisi secara maksimal.

  1. Mencegah Penyakit Jantung

American Journal of Epidemiology Pernah melakukan studi kepada orang yang rutin mengkonsumsi 2ltr / 8 gelas/hari ternyata mampu mengurangi resiko terkena serangan penyakit jantung hinga 41%.

  1. Mengeluarkan Racun yang ada didalam tubuh

Meminum air putih sesuai yang dibutuhkan oleh tubuh mampu mengeluarkan racun dalam tubuh melalui keringat ataupun urin.

  1. Mencegah Batu Ginjal

Batu ginjal bias terjadi karena adanya penggumpalan zat garam yang tidak bias terserap oleh ginjal kita, dengan meminum air putih zat garam yang menggumpal tersebutpun akan larut bersama dengan air dan keluar melalui urin kita.

  1. Membantu Menjaga Kebersihan Rongga Mulut

Air ludah berfungsi sebagai self cleansing atau bisa dibilang pembersih alami rongga mulut kita. dan jika kita kurang mengkonsumsi air putih tak khayal produksi air ludahpun akan berkurang. Maka dengan mengkonsumsi air secara cukup dan teratur dapat memperlancar produksi air ludah kita sehingga mampu tergindar dari penyakit gigi dan mulut.

  1. Meredakan Sakit Kepala

Jika tubuh kita kekurangan cairan maka dapat menimbulkan penyakit yang bisa di sebut dengan dehidrasi dan mampu menimbulkan sakitkepala. Dengan kita mengkonsumsi air putih secara rutin mampu menjauhkan kita dari dehidrasi dan sakit kepala.

Memang tidak mudah untuk membiasakan hidup sehat dengan meminum air putih setiap hari secara cukup. Makanya ayo mulai dari sekarang kita biasakan untuk meminum air putih setidaknya 8gelas / hari karena air putih mampu menghindarkan kita dari masalah-masalah yang dapat menggangu kesehatan kita. Itulah tadi bahasan tentang Manfaat Air Putih.